La espinaca es un maxialimento porque tiene más nutrientes que cualquier otro alimento si tomas en cuenta caloría por caloría. Contiene manganeso, ácido fólico, magnesio, hierro, vitamina C, calcio, potasio, triptofán, cobre, vitamina B-6, fósforo, Omega-3, vitamina B-1, B-2, zinc y finalmente vitamina K. La espinaca ayuda en una gran cantidad de enfermedades, entre ellas, […]
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