Saber de recetas de puré es algo tan importante como nuestras búsquedas de carritos de bebés baratos y cómodos tanto para nosotros como para ellos. Es debido a eso, que saber muchas recetas de puré harán que nuestros bebes crezcan más fuertes y sanos.
Así que conocer todo lo relacionado con estos purés y convertirte en una experta hará que tu hijo tenga más opciones y pruebe que comida le gusta y que no. También le dará más aporte de vitaminas y minerales necesarias para su cuerpo que está desarrollándose cada día.
Por lo que te recomendamos que te quedes hasta el final de este artículo y así aprenderás grandes opciones para empezar a darle puré a tu bebé
¿Cuándo darle recetas de puré a mi bebé?
El mejor momento para incorporar alimentos como puré a la dieta de su bebé es cuando ha desarrollado las habilidades necesarias para comer. Los médicos recomiendan a las madres lactantes que esperen hasta que sus bebés tengan 6 meses.
Pero a veces los bebés están listos para los alimentos sólidos un poco antes de esta edad. ¿Cómo lo sabes? Para comer, los bebés deben tener un buen control de la cabeza y el cuello y deben poder sentarse en una silla con las piernas en alto.
Por lo general, esto no sucede hasta que tienen entre 4 y 6 meses de edad.
Además, si intentas alimentar a tu bebé con alimentos sólidos antes de esta edad, es posible que notes que tu pequeño escupe la comida tan pronto como se la lleva a la boca. Los bebés comienzan a perder este reflejo natural de protrusión entre los 4 y 6 meses de edad, lo que les facilita comenzar a comer alimentos sólidos.
Espere hasta que su bebé tenga al menos otros indicadores de que están listos para comer alimentos un poco más sólidos como puré:
- Están interesados ??en la comida, por ejemplo, observan cómo comen los demás, buscan comida y abren la boca cuando les traen comida.
- Tienen las habilidades motoras orales necesarias para hacer pasar la comida por la garganta y tragarla de la manera correcta.
Algunas recetas fáciles de pures para bebes
· Puré de verduras
Puré de verduras para bebés calabazas, calabacines, patatas, suelen ser las primeras verduras que los pediatras recomiendan al niño para probar. Como el pequeño puede comer más, es hora de empezar a variar los purés incorporando otras verduras como cebollino, cebolla, puerro e incluso alguna proteína como la yema de huevo.
Si estás en este punto, te alegrará saber que nuestro puré de calabaza incorpora leche, yema de huevo y cebollino. Mientras que el puré de calabacín que puedes hacer también incluye patatas, puerros, cebollas, zanahorias ¡e incluso ajo!
· Puré de legumbres
Las legumbres son muy nutritivas y aportan excelentes beneficios de las proteínas vegetales, vitaminas y minerales. Por eso, es importante incorporarlos a la nutrición del bebé.
¿Qué tal hacer un puré de guisantes? ¡Tiene pollo, puerro y patatas y sabe muy bien! Otra opción es el puré de garbanzos con pollo, judías verdes, patatas y zanahorias.
· Puré de plátano
¿Ya probaste la quinua? Es un gran alimento además de ser súper rico y proporciona proteínas y aminoácidos esenciales, ¡y combina muy bien con los plátanos!. Lo mismo ocurre con el aguacate, lo creas o no, el puré de plátano y aguacate es un verdadero manjar de los dioses.
¡A tu pequeño le encantarán!
Con todas estas recetas podrás darle a tu bebe toda la energía que necesita para que pueda estar sano, además de crecer fuerte que es lo que todo padre quiere.
