Tanto la higiene, como la alimentación, juegan un papel fundamental en la prevención de las caries. Existen alimentos que, por su naturaleza, contienen sustancias que generan la placa en los dientes. Y eso es precisamente lo que hablaremos en este interesante artículo. ¿Sabes qué no comer para tener una dentadura sana? Nosotros te ayudaremos.
¿Cómo se forman las caries?
Para hablar de los alimentos a evitar para tener una boca saludable, primero hay que entrar en contexto, conociendo la definición de las caries. En palabras sencillas, se trata de una enfermedad generada por miles de bacterias que se acumulan en la cavidad de los dientes y utilizan el azúcar de los alimentos para provocar hoyuelos.
Alimentos a evitar para no tener caries
Bien, sabemos que las caries surgen del azúcar que comemos una vez que es convertido en ácido por las bacterias. Pero, ¿cuáles son esos alimentos nada beneficiosos? Aquí te mencionaremos los más influyentes que puedes eliminar de tu diente y prevenir caries con un irrigador para dientes.
Caramelos y dulces
Lo que te decían tus padres sobre comer caramelos era cierto, ya que son los alimentos más peligrosos si hablamos de caries. La razón es por la cantidad exponencial de azúcar que ofrecen a las bacterias. Además, ya que se queda incrustado en los dientes, y es sumamente pegajoso, la saliva no la elimina debidamente.
Almidón
El almidón es una sustancia blanca que se presenta en forma de polvo que generalmente encontramos en alimentos como la papa y los cereales. Si te encantan las papas fritas, los panes y las galletas saladas, pero tienes caries, entonces, encontraste la razón. Lo anterior debido a que es una fuente de carbohidratos usado por las bacterias para descomponer los dientes de forma permanente.
Bebidas con azúcar y frutas
Sí, incluso las bebidas normales con azúcar son causantes de las caries. Generalmente todo alimento que se quede incrustado en los dientes, y no sea eliminado por la saliva, suele generar caries en los dientes. Claro, depende de la cantidad de azúcar, pero contribuye a la descomposición. Las frutas altas en azúcares, como las fresas, también son una fuente importante.
Cítricos
Los cítricos, dependiendo de la fruta y los jugos, no son tan peligrosos. Pero, erosionan el esmalte de los dientes facilitando el trabajo de las caries para descomponer la dentadura. Ese contacto directo con los dientes, haciéndolo susceptibles es lo que convierte a los cítricos en un alimento peligroso y a ser controlado.
Tratamiento para las caries
Las caries es una enfermedad infecciosa que aparece tanto en niños, como en adultos y, una vez que comienza, no hay vuelta atrás. Pero, entonces, ¿no puede hacerse nada?
La respuesta a esa pregunta, evidentemente, es sí. Lo primero es asistir a una consulta médica, con un profesional odontológico para que realice una revisión pertinente del problema y proceder con el tratamiento. El cual consiste en la aplicación de esmalte para rellenar los hoyuelos.
Luego, otra medida que podemos, y debemos, tomar es la de disminuir de forma progresiva los alimentos mencionados anteriormente. Especialmente las golosinas, que son las más dañinas. Y, para variar el consumo de jugo, alternativas como té, agua y café son buenas ideas.
